Los que me leen o siguen en las redes saben que hago ejercicio físico con regularidad. En la mayoría de los deportes para conseguir progresar y aumentar tu fuerza es necesario levantar cargas cada vez más pesadas. Sin esfuerzo suficiente, te quedas estancado y no avanzas, pero ese esfuerzo implica un estrés para el cuerpo. Entrenar de forma frecuente produce fatiga muscular, pero además se van produciendo pequeños daños en la estructura del cuerpo y aunque el cuerpo se adapta, llegan momentos en que es necesario tomarse un respiro. Lo mismo pasa con nuestra mente, se adapta al esfuerzo que … Sigue leyendo Período de descarga.